9号看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第48章（第1页）

不过那也足够了。

将脸转到直播器前，杜夏开口道：“抱歉，刚吃完饭，不太适合运动，走了两圈，耽搁了点时间。”

“没事没事，身体要紧，主播啥时候准备好了再开始就行。”

“不着急，我们等着也不无聊，花园很好看。”

杜夏道：“本来是要教你们太极拳，但是想了想，八段锦更合适一些。”

说到这，她转头看了眼走了两圈就不走了，又要坐下来的几人，朝他们招了招手。

“奶奶，要不要跟我一起练？”

格丽丝立即起身走了过来：“八段锦？”

“嗯，能强身健体，通经络活气血，每天练一次对身体很好。

您有没有觉得肩膀酸？”

“有啊，每次打完麻将肩膀腿还有腰都很酸。”

格丽丝狂点头。

杜夏无语，一坐一整个下午搓麻将，别说上了年纪，小年轻也扛不住。

“您坐太久了。”

“这不是年纪大了，没事做嘛。”

格丽丝不在意地道。

杜夏突然有些心酸，握了握她的手。

八段锦与太极拳那由武术演变而来的运动不同，它是一种导引术，纯健身养生的，能调理身体。

每组动作配合着呼吸吐纳，能活动到全身每一寸筋骨。

看似简单，实则也并不简单，对初学者来说依旧有一定难度。

寻了屋子左侧的墙壁，杜夏站在墙壁前准备开始，但刚起手，又停了下来。

“开始了开始了！

咦，怎么又停下了？”

“主播怎么了？”

杜夏扬唇笑了笑。

她觉得自己像在跳广场舞似。

而跳广场舞怎么可能没有音乐，况且是八段锦这样舒缓又有禅意的运动。

“来点音乐。”

第26章

“因为动作节奏比较慢，不配点音乐，怕你们会看睡着。”

杜夏解释道

然后在天网的免费乐曲库翻了一下。

乐曲库的分类很详尽，既能按照乐器分，又能按照风格分。

杜夏试听了几个之后，找了个并没什么热度的纯音乐，这首曲子背景音似乎还录了很多自然的声音，溪水潺潺，虫鸣鸟叫，风吹树叶哗啦啦的响。

听着心里很静。

音乐放出来之后，杜夏站定，深吸了口气，面色严肃又认真。

她的脊背很直，下巴微扬，站姿非常好看，整个人都有种让人屏气肃穆下来的气势。

“八段锦是一种气功导引法，长期练习下来有强身健体的效果。

它有很多流派，有坐八段锦，立八段锦，文八段锦和武八段锦之分。