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第78章（第2页）

咨询室布置的很温馨，薄纱窗帘朦胧了窗外的一切，小圆桌上备着抽纸、矿泉水和一小盘薄荷糖。

单人沙发软硬适中，不像是在诊所，反而像是在自家书房，清新不刺鼻的香味让人也跟着不自觉放松戒备。

宋远一身西装革履打着领带坐在她对面，简单寒暄几句后便直奔主题。

他们没有人谈及苏禾，在这样的环境下，大家自动跳脱出其他社会关系。

“说吧，我可以怎么帮你？我们有一个小时的时间”

，他指了指台子上的小闹钟。

姜莱其实没有什么可以摆上台面探讨的难题。

在别人眼里，她是如此优秀幸福快乐，以至于所有的烦恼都很像是在无病呻吟。

而眼下的症状不过是内心深层次矛盾的映射，她好奇究竟问题根源出在哪里。

“你不用有压力，就当这是一次和朋友的聊天。

放轻松，我们的聊天内容仅限于这个小房间。”

宋远的专业，他鼓励的眼神以及循循善诱的聊天技巧，终于让姜莱冲破障碍开始倾诉。

她换了个舒服点的坐姿，琢磨着如何最大化利用接下来一个小时来阐述自己的困惑。

比起感情问题，她更关心自己的真实所想，到底什么才是自己真正想要的？她实在想不明白。

她一口气说了二十分钟，等停顿时又为自己的天马行空意识流发言感到不好意思。

宋远姿态端正，双手握住十指交叉，聚精会神地听她讲述，频频点头以示回应。

“不知道这个总结是否准确，听上去你是个相对理智的人。”

“我是”

，这一点毋庸置疑。

宋远沉思片刻，在姜莱困惑的眼神下娓娓道来。

“目前听下来，你在成长过程中潜移默化地认为只有把情感从行为完全剔除才能做出更加容易被接纳的决定。

简单来说，就是理智上什么道理都懂，一直不停地往前冲，但是情感上无法消化自己行为带来的影响，导致‘心身脱节’。

而你说的这些困惑，摇摆以及其他消极情绪，都是一种‘自下而上的情绪’。”

宋远顿了顿，举了一个简单的例子方便她理解。

“比如大脑告诉你做完这件事应该开心，你却不由得握紧了拳头；那么就说明你并不是真的开心。

自下而上的情绪不是由认知或思维驱动，更多是源于外部刺激和内部身体感觉。

如果你常常违背内心真实想法做出一些理智上认可的决定，身体会适时释放信号提醒你。

你就会遇到困惑-明明做的都是‘正确’的事情，为什么还会有这些让人搞不懂的负面情绪。”

姜莱听得似懂非懂，她早就习惯于依赖行动力来缓解负面情绪，也不大会注重身体的真实反应。

她难过的时候就一头栽进学业，把自己忙的像停不下来的陀螺；与此同时还会强行给自己洗脑，心中不断默念做人要开心要积极向上。

除去偶尔会察觉到心累之外，姜莱并不觉得有什么问题。

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