9号看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十六章 苦练（第3页）

他叫了两声。

“诶，来了。”

古伊娜应道，又看了两眼克雷尔。

“古伊娜，你怎么了？叫你几声都没反应。”

卢多看着古伊娜说道。

“没事。”

说着就走向了另一边，从剑桶里随便拿了把木刀，就开始了训练。

她的表情认真而专注，眼睛深处仿佛燃烧着火焰。

‘我不会就这样放弃的！

’古伊娜在心底默默的下定决心。

而另一边的克雷尔，依旧不知疲倦的挥砍着手中的竹刀。

哪怕他已经满头大汗，汗水都已经浸透了他的衣衫，他的眼中依旧只有竹刀，浑然忘我。

一旁的耕四郎脸上微笑更甚，看着克雷尔，露出了意味深长的表情。

慢慢的，太阳已经高高的挂在天上。

克雷尔还站在那里练习着劈砍，但是浑身已经被汗液给湿透了，脚下也被汗水打湿了一大片。

挥舞竹刀的双手也渐渐开始颤抖着，力道也减弱了很多很多，但是他就像是进入了一个奇特的状态，看不见其他人，只看的到手中的刀，只钟情手中的刀。

“差不多了！”

看着克雷尔的样子，耕四郎感觉已经差不多了。

然后就伸手在他的肩膀上按了一下。

“醒来吧！

！”

然后克雷尔就像一滩烂泥一样，一瞬间就滩了下去。

“别滩着，坐起来！”

耕四郎的声音如惊雷般在克雷尔的耳边响起。

然后克雷尔挣扎的用手撑着坐了起来。

“先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。”

耕四郎在一旁指导着。

克雷尔虽然很奇怪，但还是照做着，因为他知道耕四郎不会害他。

“吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。

然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气。

这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。

最后屏住呼吸5秒钟。

经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。

肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到原来位置。

停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。

练习时间长了，能成为一种习惯的呼吸方法。”

按照耕四郎说的，克雷尔改变着呼吸，他能感觉到自己身体的酸痛正在减轻。

这一瞬间，克雷尔很感动，因为这绝对不是什么简单的呼吸法。

“谢谢您，师傅！”

克雷尔趁着呼吸的间隙说道。