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大概看了半个小时,苏亚男似乎看出一些门道。
苏亚男觉得那些舞蹈动自己都能轻易的做到,她们的动在自己眼里似乎被放慢了一样,反正就是有一种自己能做到的感觉,也不知道哪来的信心。
她们又继续跳了会,直到木子又再次拍手。
“好了,今天就到这里吧,大家回去休息吧,路上注意安全哦”
“木子姐姐再见”
学员们一听到下课就开心得很,一个个收拾东西跑得欢快,一看就是被父母强制送来学舞的吧。
“你来我这边”
木子带着苏亚男到了训练室的一角,现在练习室就剩下他们俩,这么快就开始了吗,苏亚男只好硬着头皮过去,摘下了帽子。
其实平时木子不会随便和男学员单独呆一块,但是面对苏亚男,给木子的印象不但不觉得唐突,反而还很自然,就感觉跟要好的女性朋友在一起一样。
“其实跳舞也很简单,只要一些基本基础掌握好了,不管跳哪种舞蹈都会很容易”
刚刚苏亚男看过木子跳舞,一看就知道属于那种舞蹈跳得非常好的人。
“嗯,现在开始吗”
苏亚男居然有些许紧张。
“当然啦,不然明天小白老师又会怪我偷懒啦”
木子有些俏皮的一笑。
事到如今苏亚男只好认了,跳就跳吧,学费都已经交了。
在木子的细心指导下,苏亚男开始接受正规的舞蹈基础训练了,还好练习室没有别的人,苏亚男也可以放得开一些。
“身体的柔韧性是非常主要的,我们先从最基础的压腿开始吧,分别是压前,旁,后腿,压腿的练习,有助于打开腿部关节的韧带,不至于在运动的时候拉伤自己”
“对,就这样,身体在下去点,很不错嘛”
木子在一边帮着苏亚男训练。
“压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开棚直,并保持上身直立”
“如果你感觉你的韧带有点紧,在压腿的过程中不要太勉强一直压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,特别注意的是跨步要端正”
木子一边说着一边还亲自示范,最基本的动通过木子的演示都非常自然,优美。
不愧是专业教舞蹈的,人又漂亮又温柔,对苏亚男特别上心,每一个步骤都教到位。
而苏亚男在压腿的过程中,也完全体会到了痛并快乐着的这种感觉,对一个男人来说,实在难以形容。
在压了半个小时的腿以后,苏亚男都感觉自己的腿快失去知觉了,特别是韧带那里,有一种酥麻酸痛的感觉,或者说是拉开韧带后,没有那种紧绷感了。
压完了腿,接下来木子就接着苏亚男压肩。
这是打开肩部韧带的练习,压肩时,双手臂伸直放在把杆上,两腿之间的距离略等于肩宽,头部和脊柱都要放松,向下压时能感觉到肩部韧带被拉长。
相对来说,并不比压腿容易。
......
一个个舞蹈基础动练习下来,他感觉整个人都像是被改造了一般,全身哪里都痛,身上的韧带,也是第一次收到如此大幅度的运动。
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