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第26章 起灶和练功（第4页）

精神是好了一些！

感觉浑身舒服了很多，还有我都出汗了！”

听到这，林远都快憋不住笑了。

大妹子，大热天的无论做什么运动都会出汗的！

既然妹妹也觉得很不错，那么以后就练这个吧，“那我们以后除开要战斗的时候就练这个吧，我们身体有真菌孢子的影响，说不定时间长了效果比你看的视频更好。”

“你们感觉有用就行，这一套动作每天至少5次，至多9次，万万不可多做，做的时候不要屏气，千万要自然呼吸，动作要慢慢的，不可操之过急，这只是一套锻炼动作，没有心法，道法自然就是最大的心法。”

说到这林远看了看吴梦瑶，“而且用道家的话来说，这是门阳功，还好梦瑶妹子练下来没有不舒服的感觉，可惜我不会五禽戏，要不然教五禽戏对梦瑶妹子会更好的。”

林远怎么对我妹比对我还好！

赶紧打断：“没事，能对身体有好处就行了，至少能让她得到锻炼。

我们休息一会就正常锻炼吧！

今天要锻炼心肺和力量还有格斗技巧，还有站姿据枪呢！”

林远呆住了，我们真的计划了这么多么？

但是这不是他定的，现在吴天可是他的教练。

“嘿嘿嘿，林远弟弟，准备好大汗淋漓了么！”

吴天把拳头捏的咔咔响。

林远头顶闪烁着一个大大的“危”

！