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第十章 永不言弃(第4页)

待会儿的训练会让你们说不出话来的。”

贝尔曼教练打断了球员们的吵闹,今天的训练就要开始了。

在做完了准备活动,进行完激励喊话后,真正的训练开始。

甘国阳这才第一次体会到,一次完整的篮球队训练和一对一的指导是多么的不同,又是多么的痛苦。

从下午三点多到晚上七点,球队进行了:

一、传球训练,包括五角传球,四角传球,半场二打一,半场三打二的传球练习;

二、分解战术练习,包括半场人盯人,强侧三打三,弱侧二打二,和半场防守落位的跑动练习;

三、全场五对五的全对抗练习。

其中,五对五的对抗甘国阳并没有参加,而是被叫到一旁,由贝尔曼教练陪着做背身力量对抗。

“用力,你的脚在干什么!

维持好你的平衡!

我不希望你像个娘们一样一碰就东倒西歪!”

贝尔曼一边拿个一个大垫子顶着甘国阳的背部,一边在他的耳边大吼。

“如果你-他妈的以为你这点本事就能进球队,我-他妈早就进nba了!

加把劲!”

贝尔曼不断用语言折磨着甘国阳。

而甘国阳则咬着牙努力做着卡位练习。

传球和分解战术练习消耗了他大量的体力,此时他已经气喘吁吁。

甘国阳没有想到一个高中球队的训练会如此的专业和辛苦。

当结束背身练习的时候,甘国阳觉得自己的背部已经没有知觉了。

“嘿!

迪彭布洛克!

你到底在干什么!

你是控球后卫,保护球是你的第一职责,如果连这个你都做不到,你-他妈的就不要碰篮球!”

迪彭布洛克,就是那个来叫甘国阳的球员,是球队的替补控球后卫。

显然他的表现让贝尔曼很不满意,这个看上去文质彬彬的白人教练,毫不犹豫的破口大骂。

甘国阳已经数不清这是今天他第几次听到贝尔曼教练说“他妈的”

了。

天色暗了下来,训练接近尾声,果然,再次集合的时候已经没有人能说的出话来。

今天不过是开学后的第一次训练,大家不太明白为什么一向严格的贝尔曼教练会变得更加严格了。

“好了,女士们,今天的游戏结束了,希望你们玩的愉快,回去做个好梦!

都回去吧,明天见,解散!”

贝尔曼一说完,球员们纷纷拖着疲惫的步伐去往更衣室换衣服离开球馆。

“贝尔曼先生,我还想再加练一会儿。”

有一个人没有动,是甘国阳,他还想加练。

“你还想加练,说明你还没有累,这是我的失职。

不过,今天我还有其它重要的事情,不能继续折磨你了,所以好好练吧。

还有,如果你练死在了这里,我可是不会把一个死人加入球队名单的。”

说完,贝尔曼把球馆的钥匙给了甘国阳,就离开了。

这不仅是希望他晚上锁门,更是希望早上他能第一个来。

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